Coaching, Moderation und Prozessbegleitung

Meine Angebote

Es gibt Zeiten, in denen Menschen, Gruppen und Gemeinschaften spüren:
So wie bisher geht es nicht weiter – und gleichzeitig ist noch nicht klar, wie Neues entstehen kann. Gesellschaftlicher Wandel, wachsende Komplexität und die Anforderungen des Alltags führen oft dazu, dass der Kontakt zu sich selbst, zu anderen und zu dem, was wirklich wesentlich ist, verloren geht.

Ich begleite Menschen und Gruppen in persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozessen, in Zeiten von Übergang, Orientierungssuche oder Konflikt sowie in der Gestaltung von tragfähiger Zusammenarbeit. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Zuhören, Wahrnehmen, ehrliches Sprechen und die Fähigkeit, auch in Unterschiedlichkeit in Verbindung zu bleiben. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder fertige Konzepte, sondern um Räume, in denen Orientierung, Präsenz und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen können.

PräsenzRaum für Kontakt

Martina Jacobson

Manchmal geht es um persönliche oder berufliche Übergänge, um Überforderung, Konflikte oder Entscheidungsprozesse. Manchmal um die Frage, wie eine lebendigere Verbindung zu sich selbst entstehen kann – und wie eigenes Handeln wieder stärker mit den eigenen Werten verbunden werden kann.

Meine Begleitung verbindet Bewusstseinsarbeit mit Körperwahrnehmung und emotionalem Erleben.

Je nach Anliegen fließen Gespräch, Körperwahrnehmung, emotionale Prozessarbeit, orgodynamische Körper- oder Augenarbeit in die Begleitung ein. Im Mittelpunkt steht nicht die Optimierung des Selbst, sondern die Möglichkeit, sich selbst tiefer wahrzunehmen und aus diesem Kontakt heraus stimmiger zu handeln.

Hinweis → Dauer, Umfang und Format richten sich nach Anliegen und Gruppengröße. Ort nach Absprache, Preis auf Anfrage.

Ich begleite Gemeinschaften, Teams und Initiativen in Entscheidungs-, Entwicklungs- und Verständigungsprozessen sowie in Zeiten von Veränderung oder Konflikt.

Meine Arbeitsweise verbindet strukturierte Moderation mit einem feinen Gespür für Dynamiken, unausgesprochene Spannungen und das, was eine Gruppe im Inneren trägt. Dabei fließen Erfahrungen aus Gemeinschaftsprojekten, Organisationsverantwortung, Großgruppenmoderation und langjähriger Prozessbegleitung ein.

Seit vielen Jahren lebe und arbeite ich im Gemeinschaftsprojekt Schloss Tempelhof. Von dort aus begleite ich Prozesse an der Schnittstelle von persönlicher Entwicklung, Zusammenarbeit und Gemeinschaft in Zeiten gesellschaftlichen Wandels.

Neben meiner Tätigkeit als Coach und Moderatorin war ich unter anderem in Geschäftsführung und Vorstandsarbeit in gemeinschaftlichen Organisationen sowie in der internationalen Projekt- und Evaluierungsarbeit tätig.

In meine heutige Arbeit fließen Erfahrungen aus Gemeinschaftsaufbau, Konfliktbegleitung, Konsensprozessen, Großgruppenmoderation sowie körper- und bewusstseinsorientierter Prozessarbeit ein.

Mich interessiert die Frage, wie Menschen auch in Zeiten von Unsicherheit, Unterschiedlichkeit und gesellschaftlicher Spannung in Kontakt mit sich selbst und miteinander bleiben können.

Ich arbeite achtsam, klar und prozessorientiert – ohne schnelle Lösungen oder fertige Konzepte, aber mit Vertrauen in die Fähigkeit von Menschen und Gruppen, stimmige Antworten aus sich selbst heraus entstehen zu lassen.

Meine Haltung

Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung dort möglich wird, wo Menschen sich selbst bewusster wahrnehmen, wo Unterschiedlichkeit nicht sofort überwunden werden muss, und wo Zuhören, Präsenz und Verantwortung wachsen können.

Gerade in Zeiten gesellschaftlicher Polarisierung braucht es Räume, in denen Menschen die Verbindung zu sich selbst stärken und dadurch offen in der Begegnung mit anderen bleiben.

Im oft schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Dieser Workshop lädt dich ein, auf sanfte Weise in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Lebendigkeit zu kommen.

Indem du deinem Atem, deinen inneren Bewegungen und ehrlichen Impulsen deines Körpers folgst, entsteht Raum, dich selbst unmittelbar wahrzunehmen. Gemeinsam erforschen wir, wie es sich anfühlt, wirklich im eigenen Körper zu sein, Empfindungen wahrzunehmen und uns selbst mit mehr Bewusstheit und Sanftheit zu begegnen. So kannst du spüren, was dich stärkt, was dich bremst - und wie dein Organismus von sich aus Wege findet, ins Gleichgewicht zu kommen.

Inhalte und Methoden

• Sanfte Körper- und Atemübungen 
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen (allein und in Kontakt)
• Geführte Körperreisen, um innere Resonanz und Grenzen zu erforschen
• Freier Ausdruck über Bewegung, Stimme oder kreative Impulse (z.B. Malen oder Schreiben)
• Austausch und Reflexion
• Stille- und Zentrierungsübungen zur Integration

Was du mitnimmst

• Mehr Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung
• ein tieferes Spüren deines Körpers und seiner Signale
• Werkzeuge, um dich im Alltag zu zentrieren und zu regulieren
• das Gefühl, bei dir selbst anzukommen - lebendig und verbunden

Für wen
Für Menschen, die neugierig sind, sich selbst besser kennen zu lernen und Körperbewusstsein als Ressource im Alltag zu entdecken. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. 

Lebendigkeit spüren