Coaching, Moderation und Prozessbegleitung

Meine Angebote

Ein Ort für persönliche Klärung, körperorientierte Prozessarbeit und tragfähige Verständigung.

Manchmal geraten wir in Situationen, in denen vertraute Lösungen nicht mehr tragen: in persönlichen Übergängen, Konflikten, Entscheidungsprozessen oder in Zusammenarbeit mit anderen.

Ich begleite Menschen und Gruppen dabei, klarer wahrzunehmen, was wesentlich ist, und auch in komplexen Situationen in gutem Kontakt mit sich und anderen zu bleiben.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Zuhören, Wahrnehmen, ehrliches Sprechen und die Fähigkeit, auch in Unterschiedlichkeit in Verbindung zu bleiben.

Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder fertige Konzepte, sondern um Räume, in denen Präsenz, Klarheit und Orientierung wachsen können.

PräsenzRaum für Kontakt

Martina Jacobson

Manchmal stehen wir vor einer Entscheidung, fühlen uns überfordert oder festgefahren, geraten wiederholt in ähnliche Konflikte oder merken unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse erst spät. Auch Übergangsphasen können Vertrautes infrage stellen und den Wunsch nach neuer Orientierung wecken.

In der Einzelbegleitung arbeiten wir mit dem, was da ist. Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und innere Bewegungen können dabei ebenso Raum bekommen wie die konkrete Situation, in der du dich befindest.

Ich begleite dich darin, den Kontakt zu dir selbst zu vertiefen, Zusammenhänge zu erkennen und offen zu werden für Möglichkeiten, die aus diesem genaueren Wahrnehmen entstehen können.

Hinweis → Dauer, Umfang und Format richten sich je nach Anliegen

Ich begleite Gruppen dabei, Spannungen und unterschiedliche Perspektiven offen anzusprechen und festgefahrene Gespräche wieder in Bewegung zu bringen. So können Verständigung, tragfähige Entscheidungen und neues Vertrauen entstehen.

Meine Arbeitsweise verbindet strukturierte Moderation mit einem feinen Gespür für Gruppendynamiken und das, was eine Gruppe im Inneren trägt. Dabei fließen Erfahrungen aus Gemeinschaftsprojekten, Organisationsverantwortung, Großgruppenmoderation und langjähriger Prozessbegleitung ein.

Seit vielen Jahren lebe und arbeite ich im Gemeinschaftsprojekt Schloss Tempelhof. Von dort aus begleite ich Prozesse an der Schnittstelle von persönlicher Entwicklung, Zusammenarbeit und Gemeinschaft in Zeiten gesellschaftlichen Wandels.

Neben meiner Tätigkeit als Coach und Moderatorin war ich unter anderem in Geschäftsführung und Vorstandsarbeit in gemeinschaftlichen Organisationen sowie in der internationalen Projekt- und Evaluierungsarbeit tätig.

In meine heutige Arbeit fließen Erfahrungen aus Gemeinschaftsaufbau, Konfliktbegleitung, Konsensprozessen, Großgruppenmoderation sowie körper- und bewusstseinsorientierter Prozessarbeit ein.

Mich interessiert die Frage, wie Menschen auch in Zeiten von Unsicherheit, Unterschiedlichkeit und gesellschaftlicher Spannung in Kontakt mit sich selbst und miteinander bleiben können.

Ich arbeite achtsam, klar und prozessorientiert – ohne schnelle Lösungen oder fertige Konzepte, aber mit Vertrauen in die Fähigkeit von Menschen und Gruppen, stimmige Antworten aus sich selbst heraus entstehen zu lassen.

Meine Haltung

Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung dort möglich wird, wo Menschen sich selbst bewusster wahrnehmen, wo Unterschiedlichkeit nicht sofort überwunden werden muss, und wo Zuhören, Präsenz und Verantwortung wachsen können.

Gerade in Zeiten gesellschaftlicher Polarisierung braucht es Räume, in denen Menschen die Verbindung zu sich selbst stärken und dadurch offen in der Begegnung mit anderen bleiben.

Im schnellen und fordernden Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, reagieren auf Anforderungen und bemerken oft erst spät, dass wir angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig geworden sind.

Dieser Workshop lädt dich ein, wieder bewusster in deinem Körper anzukommen. Indem du deinem Atem, deinen Empfindungen und den Impulsen deines Körpers folgst, kannst du deutlicher wahrnehmen, was dich stärkt, was dich bremst und wo deine Grenzen liegen. In einem geschützten Rahmen erforschen wir, wie du dich auch in herausfordernden Situationen zentrieren, regulieren und mit dir selbst verbunden bleiben kannst. Dabei geht es nicht um Leistung oder Selbstoptimierung. Alle Übungen sind Einladungen, denen du in deinem eigenen Tempo folgen kannst.

Inhalte und Methoden

• Sanfte Körper- und Atemübungen 
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen (allein und in Kontakt)
• Freier Ausdruck über Bewegung, Stimme oder kreative Impulse
• Austausch und Reflexion

Was du mitnimmst

• mehr Körperbewusstsein und innere Orientierung
• ein klareres Gespür für Bedürfnisse und Grenzen
• praktische Möglichkeiten zur Selbstregulation
• mehr Klarheit, was dir Ruhe, Lebendigkeit und Handlungsfähigkeit ermöglicht

Für wen
Für Menschen, die sich häufig im Funktionieren erleben und ihren Körper wieder stärker als Quelle von Orientierung und Kraft nutzen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Lebendigkeit spüren